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自己重要感を高めるには

『ありのままの自分を受け入れ、認める』

ことが重要であることがわかりました！

またついやってしまいがちな自己否定を直すには

”自分の今の感情をしっかりと感じとる”

すなわち自分の気持ちと向きあうクセを習慣化するとよいことに気づきました。

そのためには

『自分のしたいこと・したくないこと』

『自分の好きなこと・嫌いなこと』

などを具体的にノートに書き出すことで明確化し、

自分がやりたいことに関してはどんどん積極的に取り組んでいくことがとても効果的でした。

そして”やりたいことをやる自分” に許可を与えてあげる大切さを学びました。

これからの人生、どんどん許可を与えてワクワクしながら生きたいと思います！

ありがとうございました。

自分自身、とても自己重要感が低いので色々学ぶ事が出来ました。

特に

「他人軸で生きている人は、 自分より相手に焦点を合わせています。 他人軸で生きていると、 世間の常識やルールから 外れることが怖くなってくるんです」

といった言葉を読みビックリしました！

いつも 「周りの人からどう思われるか?」と思うのと、

皆もきっと困ってるはずと解釈してしまい、

他の人の手も借りずにひたすら作業をして自分自身が段々苦しくなるケースが多かったからです。

その結果自己否定が始まりビックリする位マイナスな発言が多かったので参考になりました！

他人軸から自分軸に変えていける方法も沢山学ぶことができたので、

これからは自分の感情をしっかり理解して、

自分軸で生きる人生を送れそうな気がしています。

自己重要感を上げる方法として、今日1日あった感謝すべきことを書き出す方法をすぐに実践しました。

これまで当たり前と思っていた事（電気が使える事など）は

実は感謝すべきことであるという言葉は衝撃でした。

なぜなら私自身、震災で停電を経験していて

電気のありがたさを知っているはずなのに、

いつの間にか当たり前になっていたことに気づいたからです。

日常の当たり前に思うことも、感謝すべきことなんだと改めて思えました。

そして自分を褒めることで、

”こんなに気持ちが前向きで明るくなるんだ！”

ということにも気づけました。

今は毎日、鏡の前で自分を褒める時間が

楽しみでしょうがないです笑

今までは自分のダメなところばかりを見ていましたが、

いいところもいっぱいあったんですね。

見方を変えるだけで、こんなに心が楽になるなんて。

これからどんどん自分のことを好きになれそうです！

21日間、本当にありがとうございました。

これからも楽しみにしています♪

こうじさん、いつもありがとうございます。

私は物事を必要以上に深く考え込んでは、

ネガティブな感情になることが多くありました。

そんな自分の性格をなんとかしたいなと思っていましたが、

こうじさんのメルマガを読むことで

私の場合、「すべき思考」という部分が、

まさに自分がそこに囚われていることが多くあり、

悩みの種にもなっていることに気づくことができました！

ここの考えを変えて良ければ、私も自己重要感を高めていける！

そう思いながら、自分の『すべき思考』を全て書き出しました。

そしたら自分でもびっくりするぐらいに出てきました笑

でも自分の『すべき思考』に気づくことで、

それを客観的に見ることができ、

少しづつ考え方を変えていくことができています。

おかげで必要以上に思い悩むこともあまりなくなり、

楽な気持ちで日々を過ごせるようになってきました。

自分の内面に目を向けることって、

とても大切なことなんですね。

これからもしっかり自分の内面と向き合っていこうと思います！

私は結構ネガティブな方なのですが、みんな3/4はネガティブな事を考えていると知ってビックリしました。

自分だけなんて思っていたのですが、実はみんな似たようなものなんですね。

おかげで私だけの悩みなんじゃないんだとスッキリ出来ました。

あと自己重要感を一瞬で上げるテクニックは、

本当に便利ですね！

どれも簡単にできるし、このテクニックを知れたおかげで

毎日、いい気分で過ごせるようになりました♪

今後は自己重要感のベースをじっくり高めて、

より生きやすい人生にしていきたいと思います！